背中の痛みから回復

レセプト(書類)のチェック。 

集中してのデスクワークです。

終わった時は、

ランナーズハイみたいなハイテンション。 

診療も無事終わり、スタッフに感謝です。

休みなく同じ姿勢でいたので、

背中が痛くてバリバリになってました。

痛すぎて、気分が優れません。

【肩甲骨 けんこうこつ】

背中のウイング

【温 あたためる】

身体が冷えていました。

寒暖の差が激しいと、あっという間に冷えています。

ホットカーペット、ひざ掛け、入浴などで、

身体を温めます。

【少食と水分補給】

不調からの回復は、自然治癒力に任せます。

食欲もあまりないので、少食を良く噛んで、

内臓の負担を減らします。

水分補給で老廃物を出します。

【睡眠】

早めに休みます。

首をまっすぐにしたいので、

仰向けの姿勢の時は枕を使いません。

【翌朝】

体調、復活していました。

背中の痛みも消えています。

痛み、不調は、身体からのメッセージ。

自然治癒力が働けるように、整えて、

バランスを取り戻します。

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